{"id":201,"date":"2017-03-27T15:28:07","date_gmt":"2017-03-27T13:28:07","guid":{"rendered":"http:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/?p=201"},"modified":"2017-03-28T15:54:17","modified_gmt":"2017-03-28T13:54:17","slug":"se-non-conosci-il-beverone-la-tua-dieta-sara-dura-da-affrontare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/se-non-conosci-il-beverone-la-tua-dieta-sara-dura-da-affrontare\/","title":{"rendered":"Se non conosci il “Beverone” la tua dieta sar\u00e0 dura da affrontare."},"content":{"rendered":"

\"ilHo iniziato a prendere consapevolezza dell’urgenza di dimagrire durante uno dei miei viaggi negli Stati Uniti. Amo viaggiare e conoscere nuovi luoghi che possano nutrire la mia anima.
\nIn quel viaggio sono successi tanti eventi che definisco STRAORDINARI<\/strong>.
\nSono fatti che hanno innescato un processo profondo di trasformazione che mi hanno portato progressivamente a liberarmi di tanti chili<\/strong> che avevo in eccesso sul mio corpo.
\nHo deciso di raccontare un p\u00f2 alla volta questi eventi partendo subito da dei consigli pratici che puoi applicare nella vita di tutti i giorni anche tu.<\/p>\n

Visto il mio profondo amore per la natura, una cosa che amo degli Stati Uniti sono i suoi grandiosi parchi nazionali.
\nCon una pratica tessera nazionale puoi visitare tutti i parchi che vuoi.
\nUna vera manna!
\nPensa che ci sono aree immense grandi come le nostre regioni italiane completamente verdi, dove isolarsi per ritrovarsi e rigenerarsi davanti a monumentali alberi, praterie, deserti, montagne e sculture naturali scavate nelle rocce.
\nPaesaggi dipinti da un artista illuminato che crea colori e sfumature irreali in grado di evocare profonde riflessioni.<\/p>\n

In mezzo a questi templi della natura, muovendomi con la mia piccola utilitaria, tra le arterie asfaltate americane ho macinato innumerevoli chilometri abituandomi ad un modus operandi tipico americano che forse avrai visto nei film.<\/p>\n

L’americano tipo che guida per ore, si ferma in una piccola stazione di servizio, scende dal suo maxi suv, entra nello store ed esce con il suo bicchierone da viaggio.<\/strong>
\nQualche passo e subito la prima sorsata di gusto, entra in macchina e ripone il bicchierone nel suo apposito vano portatazza, mentre riparte con il suo mezzo sollevando una
\npiccola nuvola di polvere pronto a macinare tanti chilometri.
\nHo visto ripetere tante volte questa scena nei film, ed \u00e8 assolutamente un clich\u00e9 reale che ho verificato con i miei occhi.<\/p>\n

Entrando nello store, la prima cosa che balza subito all’occhio sono la quantit\u00e0 innumerevole di formati per i bicchieroni.<\/p>\n

formato mini<\/em>
\n medio<\/em>
\n grande<\/em>
\n maxi<\/em>
\n supermaxi<\/em>
\n ipermaxi<\/em>
\n giga<\/em>
\n extralarge<\/em><\/p>\n

Per farti capire gli ultimi formati, sono quelli equiparati alle nostre bottiglie da 2 litri!
\nUn suicidio legalizzato per il tuo stomaco!<\/strong><\/p>\n

\"bicchierone<\/p>\n

Li trovi sia in formato riciclabile di carta, sia da acquistarli per utilizzarli per un pratico riuso.
\nUna volta deciso il formato, sei libero di servirti di tutte le macchine a distribuzione automatica che vedi nello store.
\nC’\u00e8 un vero e proprio culto nella miscelazione, infinite varianti di gusti di caff\u00e8, da aromi esotici, alla vaniglia, al cioccolato e cos\u00ec via.
\nSenza parlare ovviamente di tutta la sezione delle bevande gassate tipo coca cola o acque aromatizzate in varianti di ogni tipo.
\nSono talmente tante che potresti andare tutti i giorni e non assaggiare mai la stessa cosa.<\/p>\n

E’ ovvio che l’aspetto salutistico lascia molto a desiderare, specie se ti vai a scegliere i maxi formati e la bevanda superzuccherosa ma questi bicchieroni hanno il loro fascino.
\nDevo dire che \u00e8 molto piacevole sorseggiarli un p\u00f2 alla volta gustandoli. Li chiamavo scherzosamente “beveroni<\/em><\/strong>” visto che amavo sperimentare creandomi all’interno dello store delle nuove varianti miscelando liquidi di diverso tipo in percentuali diverse.<\/p>\n

Provandoli lungo le strade americane, mi sono resa conto di un fatto.<\/p>\n

Creano insana dipendenza<\/strong> ma hanno un potere.<\/p>\n

Il potere \u00e8 di calmare la fame.<\/p><\/blockquote>\n

Di ritorno in italia, ho cercato di analizzare meglio questo fatto ed ho cercato di estrapolare questo potere per applicarla alla dieta<\/strong>.<\/p>\n

Con un p\u00f2 di esperiementi casalinghi ho realizzato che il “beverone”<\/strong> ha il potere di calmare la fame<\/strong>, ma non tanto per l’incredibile apporto di zucchero la cui dose esagerata potrebbe farti cariare i denti solo alla sua vista, ma dalla sensazione che prova lo stomaco quando viene riempito di una sostanza calda in grado di placarlo.
\nIn pratica \u00e8 un potente calmante in grado di placare la fame nervosa<\/strong>, che seda il tuo bisogno mentale compulsivo di ingerire del cibo.
\nIl segreto<\/strong> risiede nel riuscire a creare il perfetto beverone per te in grado di soddisfare il tuo palato ma tenendo l’apporto calorico prossimo allo zero.
\nIn questo modo puoi berlo senza arrecare danni al tuo corpo.<\/p>\n

Fico no?<\/p>\n

Le bevande calde sono state e continuano ad essere le mie compagne fedeli quando sento fame o sono nervosa o semplicemente voglio fare una pausa.<\/p>\n

Si lo so molti di voi penseranno come \u00e8 possibile?
\nVi assicuro che l’ho fatto e funziona!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Una bevanda calda \u00e8 davvero fondamentale per tamponare il senso di fame prima dell’ora di pranzo o di cena.
\nAnche quando la prepari, una parte del tuo vuoto si placa e diventi pi\u00f9 rilassata.<\/p>\n

Vi assicuro che continuo a cercare la mia bevanda calda anche come rifugio dal freddo con cui ora mi scontro di pi\u00f9, il freddo \u00e8 nostro alleato per dimagrire, ma ora che sono nel mio peso forma di 55 kg lo soffro un p\u00f2!
\nMa lo ringrazio sempre il freddo perch\u00e9 mi ha guidato passo passo nella mia ascesa verso il dimagrimento e gliene sono grata infinitamente.<\/p>\n

Non pensare per\u00f2 che d’estate non sia utile. Ha la stessa importanza, anche se i massimi benefici li sentirai d’inverno.<\/p>\n

Personalmente devi sapere che mi sento legata alle bevande calde come quando vai a trovare una vecchia conoscenza per scambiare confidenze… come delle amiche…
\nBe questo \u00e8 un mio segreto ma loro davvero mi hanno sostenuto quando mi sentivo in difficolt\u00e0.
\nLoro c’erano e io mi facevo coccolare dal calore e dal sapore.
\nIn questa mia storia troverai tanti dei miei amici: il freddo e le bevande calde sono i miei migliori amici, mi hanno salvato la vita!<\/p>\n

Ma come fare il perfetto “beverone”?<\/h3>\n

FASE 1 – La scelta<\/h4>\n

Come prima cosa cerca una bella tazza grande. Io uso quelle alte e larghe, le “mug<\/strong>” per dirla all’anglosassone.
\nSe non ne hai una, recati subito a comprarla scegliendone un modello che ti piace.
\nDiventer\u00e0 come un amico quindi devi trovarti bene con lui per tanto tempo. Dedica del tempo per sceglierla con cura. Se proprio non sai scegliere, nell’immagine trovi esattamente quella che uso io.<\/p>\n

\"mug<\/p>\n

FASE 2 – Il Contenuto<\/h4>\n

Ora riempi la tua tazza!
\nQui viene il il bello perch\u00e8 devi raffinare l’arte di creare volume limitando pi\u00f9 possibile i danni.
\nDevi utilizzare liquidi ed ingredienti con pochissime calorie ma che soddisfi i tuoi parametri del gusto.
\nIo posso dirti i miei personali parametri di gusto e come realizzo il mio beverone ma sei libero di effettuare varianti per farlo diventare conforme al tuo palato prestando sempre la massima attenzione al quantitativo di zeccherie e calorie extra che inserisci all’interno.<\/p>\n

Devi sapere come prima cosa che l’acqua non ha calorie, quindi pi\u00f9 acqua c’\u00e8 nella tazza minore \u00e8 l’apporto calorico che introduci.
\nQuindi come prima cosa riempi per met\u00e0 la tua tazza con dell’acqua non gassata.
\nOra prendi un altro liquido, come del latte di soia o del latte normale e riempi la tua tazza mescondola con l’acqua.<\/p>\n

Per dolcificarlo non usare lo zucchero ma serviti della stevia, qualche goccia di questa pianta dolcificante, \u00e8 sufficiente per rendere il gusto pi\u00f9 gradevole.
\nOra scaldala fino a raggiungere una temperatura gradevolmente calda senza ustionarti!<\/p>\n

Se ami le tisane, camomille, t\u00e8, puoi ovviamente utilizzarle come preferisci.<\/p>\n

FASE 3 – Il consumo<\/h4>\n

Quando consumarla?<\/em>
\nPuoi farti la tua “dose” di “beverone” come spuntino a met\u00e0 mattina, a met\u00e0 pomeriggio e come post cena.
\nQuesti sono gli orari ideali perch\u00e8 \u00e8 il momento in cui, l’effetto del pasto sostanzioso che hai fatto inizia ad abbandonarti ed iniziano le tue voglie<\/strong> di qualcosa di dolce per andare avanti nella giornata.
\nUsa un orario a cavallo ed equidistante.
\nAd esempio se mangi alle 13 e ceni alle 20 le 16.30 sono l’orario ideale per il tuo spuntino.<\/p>\n

Ma se la fame che senti \u00e8 veramente troppa, invece di aprire il pacco di biscotti usa questo trucco per limitare i danni e magari puoi farti delle tisane meno caloriche anche in extra time.<\/p>\n

Dimenticato di darti anche un consiglio extra<\/strong>, se ti trovi spesso fuori casa e nel luogo dove lavori non trovi i mezzi per crearti il tuo beverone, preparalo a casa e portati il tuo termos e la tua bella tazza. Cos\u00ec ogni volta che senti l’attacco di fame, usa la tua dose di sedativo sano per placarla.<\/p>\n

Quindi da oggi ricorda sempre che hai un alleato in pi\u00f9 per la tua dieta.<\/p>\n

Ricorda sempre che il “Beverone” pu\u00f2 salvarti la vita.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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