![\"la](\"http:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/hunter-1503082_640.jpg\")
Nella vita ci sono tante cose che diamo per scontate.
\nSiamo cos\u00ec abituati a vederle tutti i giorni davanti a noi tanto da non farci pi\u00f9 caso.
\nE’ per questo che molte volte i matrimoni falliscono, diamo per scontato la presenza del nostro compagno e poi all’improvviso qualcosa si interrompe. Ma non \u00e8 la storia di oggi. Oggi non sono qui per parlarti di relazioni di coppia ma per farti accorgere di qualcosa di molto pi\u00f9 pratico.<\/p>\n
Voglio condividere con te una attivit\u00e0 che devi imparare assolutamente al supermercato se vuoi salvarti la vita e salvare quella di chi ami. <\/p>\n La prima attivit\u00e0 di caccia che vedo praticare \u00e8 quella del coupon, orde fameliche di donne con in mano l’ultimo volantino con allegato il coupon dei sogni. Offerte prendi tre paghi due. Supersconti su prodotti di ogni genere. Sconti a tempo. Bolli, bollini, tessere premio, punti, saldi, offerte, promoter, regali, viaggi e lobotomia generale del cervello.<\/strong> Un mondo dove di pratiche di buona salute e di tecniche per dimagrire c’\u00e8 veramente poco.<\/p>\n Impara a resistere ai regali, non ci sono altre strade.<\/strong><\/p>\n Gratis non significa per forza che sia adatto a te. Anche quello che vi sembra vantaggiosa come offerta, tipo il fantastico 3×2 8×4 o cose di questo tipo, nasconde un trabocchetto.<\/p>\n Ti porta a mettere in casa pi\u00f9 roba di quello che realmente ti serve e questo provoca un problema.<\/p>\n Tu sai che in casa c’\u00e8 molta disponibilit\u00e0 di cibo e la tua mente andr\u00e0 sempre l\u00ec e penser\u00e0 a tutto quel cibo e vorr\u00e0 assolutamente usufruire di quell’abbondanza.<\/p><\/blockquote>\n Compra solo quello che ti serve servendoti della lista della spesa, leggiti l’articolo sulla lista della spesa che trovi in questo blog<\/span>. L’inserimento di un nuovo prodotto nella tua alimentazione \u00e8 qualcosa che devi valutare con estrema saggezza. Quale modo tu usi?<\/strong><\/p>\n Ti verr\u00e0 forse da ridere ma la pubblicit\u00e0 \u00e8 veramente subdola ed anche i nomi dei prodotti creano un’ipnosi che portano a comprare… comprare… e ancora comprare… la cosa sbagliata! Riservano tutti i loro costi per farsi belli esteticamente. Come puoi esimerti da comprare una nutella col tuo nome, ma con ‘oggi puoi’ stiamo rasentando l’assurdo. Sono semplicemente dei geni ne prendo atto e fanno bene il loro lavoro. Ma a cosa serve l’etichetta a noi apprendisti del dimagrimento<\/strong>?<\/p>\n Quando acquisti un barattolo di sugo devi leggere attentamente cosa riporta la tabella delle calorie. Potrei andare avanti all’infinito per fartelo capire. Quando compri il latte devi leggere le calorie.<\/p>\n Esempio: latte di soia alpro calorie 34 ogni 100gr<\/em> La ricerca del prodotto giusto \u00e8 una fase importante. Prenditi il tuo tempo nell’andare a caccia dell’etichetta giusta. Studia e divertiti ora a guardare tutte le etichette che sono gi\u00e0 in casa regalando le cose che non vanno bene per te. Nella vita ci sono tante cose che diamo per scontate. Siamo cos\u00ec abituati a vederle tutti i giorni davanti a<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[29,31,30,27,28],"class_list":["post-110","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gli-strumenti-dellaspirante-magro","tag-come-leggere-le-etichette","tag-controlla-le-calorie","tag-mangiare-sano","tag-sconti-per-dimagrire","tag-trucchi-per-la-dieta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184,"href":"https:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110\/revisions\/184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nIn una delle mie innumerevoli escursioni nella mia giungla urbana (<\/em>il supermercato!) ti ho gi\u00e0 detto di come mi sono raffinata nell’arte di osservare sia il contenuto del mio carrello della spesa sia quello degli altri. Ma c’\u00e8 anche un’altra attivit\u00e0 sportiva che pratico in questo ambiente ed \u00e8… la caccia<\/strong>.
\nSi amo cacciare, ma non parlo dell’attivit\u00e0 venatoria, visto che tra le altre cose sono vegana. Mi riferisco ad un insieme di pratiche di caccia di sopravvivenza che devi imparare a maneggiare se vuoi dimagrire e soprattutto se vuoi mangiare sano e vivere pi\u00f9 a lungo.<\/strong><\/p>\n
\nSe non sei particolarmente attento e non cadi vittima dell’ipnosi rischi davvero di farti trasportare in un mondo dove non c’\u00e8 via di scampo.<\/p>\n![\"buono](\"http:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/sale-1726235_640.jpg\")
\nIl problema \u00e8 che non sono contraria agli sconti, anzi ci mancherebbe mi piace risparmiare per mettere da parte qualche soldo per altre attivit\u00e0 familiari ma non amo dipendere dagli altri in riferimento al cibo che mi deve alimentare.
\nTutte queste offerte ti portano a disinteressarti della bont\u00e0 e soprattutto dell’utilit\u00e0 del prodotto in se e proiettano la tua attenzione sullo sconto senza considerare le conseguenze.
\nAnche i classici prodotti cibo regalo, possono essere per te il classico cavallo di troia se devi perdere peso<\/strong>.
\nSe alla cassa ti regalano uno snack, o una promoter di fa assaggiare quel particolare dolce sei sull’orlo del precipizio.
\nLo porterai a casa lo mangerai<\/strong> e poi, non potrai pi\u00f9 farne a meno.<\/p>\n
\nInoltre considera che le persone che te lo danno fanno il loro lavoro, quindi vengono formate proprio nell’osservare persone in sovrappeso e che hanno il carrello bello pieno di roba, cos\u00ec vanno sul sicuro e si rivolgono prima di tutti a quei soggetti. Quindi quando passi nei pressi di un promoter, trattieni la pancia, fingi scioltezza muscolare e passa rapida e silenziosa come un felino. E se senti chiamare, IGNORA<\/strong>. Non cedere alle lusinghe velate di queste sirene del cibo. La loro voce e i loro profumi potrebbero stregarti e portarti verso la perdizione alimentare. \ud83d\ude42
\nDovete sensibilizzarvi e imparare a difendervi da questi attacchi alla vostra gola.<\/strong><\/p>\n
\nQuindi impara a disciplinarti. Non accettare caramelle dagli sconosciuti<\/em> \ud83d\ude42
\nPuoi servirti degli sconti<\/strong> ma solo su prodotti che hai gi\u00e0 pianificato di comprare.<\/p>\n
\nE come valutarlo?
\nCi sono sei modi per scegliere:<\/p>\n\n
\nSi perch\u00e9 spesso le multinazionali che possono comprarsi spazi pubblicitari sono quelle che riservano un budget minimo alla qualit\u00e0 del prodotto.<\/p>\n
\nQuando ieri guardando una pubblicit\u00e0 ho visto il nome di un nuovo prodotto, ‘oggi puoi’<\/em> non ci potevo credere.
\nGuardi quella fila di prodotti e vedi oggi puoi e come puoi non prenderla per mangiartela mandando all’aria la tua dieta<\/strong>?
\nGi\u00e0 c’era la nutella<\/strong> e anche le bibite gassate con i suoi prodotti che ti chiamano con il tuo nome.<\/p>\n
\nMa tu puoi essere pi\u00f9 bravo di loro e sconfiggerli.
\n“Oggi puoi” fare la differenza nella tua vita e SCEGLIERE TU<\/strong> cosa comprare.
\nImpara l’arte dello scegliere se vuoi campare meglio e pi\u00f9 a lungo.
\nImpara a servirti del santo graal<\/strong> del prodotto: l’etichetta.<\/span>
\nQuesto misterioso e mistico amico pu\u00f2 salvarti la vita.
\nImpariamo a osservarlo bene. E’ obbligatorio quindi anche se nascosto devi imparare a trovarlo.
\nE se non lo trovi poco male, prendi un altro prodotto.<\/p>\n
\nQuando compri la pasta devi leggere le calorie.
\nQuando compri il tuo surgelato (che ti sconsiglio) devi leggere le calorie
\nQuando compri la tua bibita (che ti sconsiglio) devi leggere le calorie
\nQuando compri il tuo succo di frutta devi leggere le calorie
\nQuando compri la tua merenda devi leggere le calorie
\nQuando compri il tuo pane devi leggere le calorie
\nHai capito o devo continuare?????????????<\/p>\n
\nSi devi leggere la sacra tabella delle calorie, non ci sono scappatoie.
\nSolo l’acqua non ha calorie (almeno per ora) se non ti servi di quelle aromatizzate ;-).<\/p>\n![\"mucca](\"http:\/\/diet.theprogram.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/cow-1715829_640.jpg\")
<\/p>\n
\nlatte di riso calorie 47 ogni 100 gr.<\/em>
\nSe non leggi attentamente, ti ritroverai un ammasso di calorie in pi\u00f9 ingerite senza saperlo e prolungherai solo la tua agonia nel dimagrimento.
\nScegli sempre il barattolo di prodotto con meno calorie.
\nI biscotti pavesini ad esempio: ogni biscotto ha 9 calorie, in un pacchetto raggiungi circa 100 calorie<\/em>.<\/p>\n
\nPer dimagrire devi contenere le calorie e trovare qualcosa che riempia bene il tuo stomaco con tanto
\nvolume, che ti appaghi senza recare troppi danni.
\nE’ questa la soluzione.<\/strong>
\nLa ricerca prevede anche la prova del gusto.
\nSe acquisti biscotti o latte o sughi che non ti piacciono poi non sarai appagato ti rimarr\u00e0 una gran fame.
\nArmati di pazienza e diventa segugio per filtrare quello che pi\u00f9 \u00e8 indicato per te.
\nL’etichetta in realt\u00e0 \u00e8 composta da tante cose, ma per adesso non preoccupartene e serviti solo di questa informazione facendo attenzione a come vengono calcolate le calorie. Perch\u00e9 talvolta vengono espressi per porzione, altre volte su 100 grammi, talvolta c’\u00e8 da fare qualche calcolo matematico per confrontare due prodotti ma vedrai che anche se all’inizio
\npu\u00f2 sembrarti difficile poi ti divertirai anche a trovare quello che fa al tuo caso.<\/p>\n
\n Puoi farcela!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"