TUTTA LA VERITA’ sul perchè è proprio l’inverno la stagione migliore per dimagrire. (Il Segreto del freddo)

Avete mai sentito parlare di diete invernali?

Immagino di no, e vi siete mai domandati il perché?

Me lo sono chiesto anche io, e ragionando ho pensato che si pensa alla dieta solo nel momento di andare al mare a mostrare il nostro fisico. In pratica ti interessi del fisico solo d’estate, quindi ti metti a dieta solo un mese prima della bella stagione. Ecco perché spuntano diete e prodotti miracolosi in libreria e in edicola proprio in quel periodo.

Il sistema potrebbe anche funzionare ma c’è un grosso problema.

Se il tuo non è un semplice sovrappeso ma una quantità enorme di chili di troppo il metodo non funzionerà mai.

Te ne parlo per esperienza personale perché nel mio caso… NON HA MAI FUNZIONATO.

D’estate la gente è convinta di poter mangiare di meno.
Perché è caldo e rinuncia più volentieri alla pasta e ai carboidrati.
A volte alcune persone non riescono a smaltire tutto in estate.
Raggiungono solo risultati parziali.
Sarà successo anche a te.
D’estate ci sono i gelati e spesso i drink serali alcolici, la birra, la pizza in riva al mare…e l’elenco è troppo lungo.
Se arrivi a maggio con un sovrappeso è troppo tardi.

Devi dimagrire prima.

Diminuire il cibo non significa matematicamente che il tuo corpo riesca a dimagrire.
Il tuo corpo inizia ad avvertire questa scarsità di cibo e decide di
abbassare la tua fiamma che quindi interrompe di smaltire il grasso.

Noi abbiamo sfruttato tutto il periodo invernale del 2015/2016.
Un inverno favoloso, non lo dimenticherò mai.
La strategia è usare proprio i mesi più freddi.
Perché?
La prima cosa che devi sapere è che il freddo è un grande aiuto per dimagrire.
Il freddo brucerà quello che non riesci a fare da solo.
Lo so anch’io quando l’ho saputo non ci credevo.
Ma ora che ho perso 25 chili posso confermare che funziona.

Il meccanismo è semplice se ci pensi:

il tuo corpo quando trova all’esterno una temperatura inferiore rispetto al tuo livello di comfort cerca in tutti i modi di alzare la sua temperatura interna bruciando le sue riserve piu’ nascoste ovvero il tuo vecchio grasso quello piu’ interno chiamato bruno. Si è proprio questo signor bruno il problema, questo antipatico coinquilino del nostro corpo è quello che hai accumulato negli anni, è il vecchio grasso sottocutaneo che devi rimuovere.  Il grasso serve per produrre calore, quindi minore è la temperatura che percepisci e maggiore sarà il bisogno di bruciare il signor grasso bruno per aumentare il calore interno del tuo corpo.  Ma tutto questo non basta infatti, le tue contrazioni muscolari automatiche, ovvero i classici brividi che proviamo sono movimenti che aiutano a consumare calorie.

Questo è fantastico, in pratica il freddo è un tuo potente alleato perché svolge 2 importanti compiti:

• Scioglie il signor bruno, il grasso vecchio piu’ ostinato
• Ti costringe con i tuoi movimenti ritmici muscolari a muoverti per produrre calore consumando calorie

Nell’arco di un inverno io mi sono messo a fare delle splendide passeggiate al freddo sulla neve ed ho attivato questo processo. La cosa bella è che questo mio modo empirico che sentivo, è un approccio convalidato anche dal mondo accademico. Le ultime ricerche sono molto chiare in questo, potete anche cercare gli ultimi studi fatti dal Maastritcht Medical Center, questo è un estratto del paper

Questo è proprio vero, il freddo aiuta ad accelerare il metabolismo ed è una spinta straordinaria quando devi dimagrire in modo significativo.

Non è facile uscire di casa quando le temperature sono polari brrrrr ma è un toccasana per il tuo corpo e può fare veramente la differenza in un programma di perdita del peso.

Sfrutta a tuo vantaggio il potere dell’inverno perché d’estate non avrai gli stessi vantaggi.

In estate puoi sudare facilmente ma questo non scioglie da solo l’adipe piu’ ostinato ma ti farà solo eliminare tanti liquidi. La perdita di liquidi non è il grasso che devi realmente rimuovere ma solo quello superficiale e in parte se lo accompagni da altre attività anche quello chiamato bianco.

L’estate quindi non è la soluzione di tutti i mali e non è quindi la stagione ideale per dimagrire se devi perdere tanti tanti, troppi chili.

Inizia anche tu ora! Abbassa il termostato di casa 🙂 ma soprattutto inizia a dedicare del tempo per andare sulla neve e stare al freddo divertendoti.