Come l’etichetta può salvarti la vita
Nella vita ci sono tante cose che diamo per scontate.
Siamo così abituati a vederle tutti i giorni davanti a noi tanto da non farci più caso.
E’ per questo che molte volte i matrimoni falliscono, diamo per scontato la presenza del nostro compagno e poi all’improvviso qualcosa si interrompe. Ma non è la storia di oggi. Oggi non sono qui per parlarti di relazioni di coppia ma per farti accorgere di qualcosa di molto più pratico.
Voglio condividere con te una attività che devi imparare assolutamente al supermercato se vuoi salvarti la vita e salvare quella di chi ami.
In una delle mie innumerevoli escursioni nella mia giungla urbana (il supermercato!) ti ho già detto di come mi sono raffinata nell’arte di osservare sia il contenuto del mio carrello della spesa sia quello degli altri. Ma c’è anche un’altra attività sportiva che pratico in questo ambiente ed è… la caccia.
Si amo cacciare, ma non parlo dell’attività venatoria, visto che tra le altre cose sono vegana. Mi riferisco ad un insieme di pratiche di caccia di sopravvivenza che devi imparare a maneggiare se vuoi dimagrire e soprattutto se vuoi mangiare sano e vivere più a lungo.
La prima attività di caccia che vedo praticare è quella del coupon, orde fameliche di donne con in mano l’ultimo volantino con allegato il coupon dei sogni. Offerte prendi tre paghi due. Supersconti su prodotti di ogni genere. Sconti a tempo. Bolli, bollini, tessere premio, punti, saldi, offerte, promoter, regali, viaggi e lobotomia generale del cervello.
Se non sei particolarmente attento e non cadi vittima dell’ipnosi rischi davvero di farti trasportare in un mondo dove non c’è via di scampo.
Un mondo dove di pratiche di buona salute e di tecniche per dimagrire c’è veramente poco.
Il problema è che non sono contraria agli sconti, anzi ci mancherebbe mi piace risparmiare per mettere da parte qualche soldo per altre attività familiari ma non amo dipendere dagli altri in riferimento al cibo che mi deve alimentare.
Tutte queste offerte ti portano a disinteressarti della bontà e soprattutto dell’utilità del prodotto in se e proiettano la tua attenzione sullo sconto senza considerare le conseguenze.
Anche i classici prodotti cibo regalo, possono essere per te il classico cavallo di troia se devi perdere peso.
Se alla cassa ti regalano uno snack, o una promoter di fa assaggiare quel particolare dolce sei sull’orlo del precipizio.
Lo porterai a casa lo mangerai e poi, non potrai più farne a meno.
Impara a resistere ai regali, non ci sono altre strade.
Gratis non significa per forza che sia adatto a te.
Inoltre considera che le persone che te lo danno fanno il loro lavoro, quindi vengono formate proprio nell’osservare persone in sovrappeso e che hanno il carrello bello pieno di roba, così vanno sul sicuro e si rivolgono prima di tutti a quei soggetti. Quindi quando passi nei pressi di un promoter, trattieni la pancia, fingi scioltezza muscolare e passa rapida e silenziosa come un felino. E se senti chiamare, IGNORA. Non cedere alle lusinghe velate di queste sirene del cibo. La loro voce e i loro profumi potrebbero stregarti e portarti verso la perdizione alimentare. 🙂
Dovete sensibilizzarvi e imparare a difendervi da questi attacchi alla vostra gola.
Anche quello che vi sembra vantaggiosa come offerta, tipo il fantastico 3×2 8×4 o cose di questo tipo, nasconde un trabocchetto.
Ti porta a mettere in casa più roba di quello che realmente ti serve e questo provoca un problema.
Tu sai che in casa c’è molta disponibilità di cibo e la tua mente andrà sempre lì e penserà a tutto quel cibo e vorrà assolutamente usufruire di quell’abbondanza.
Compra solo quello che ti serve servendoti della lista della spesa, leggiti l’articolo sulla lista della spesa che trovi in questo blog.
Quindi impara a disciplinarti. Non accettare caramelle dagli sconosciuti 🙂
Puoi servirti degli sconti ma solo su prodotti che hai già pianificato di comprare.
L’inserimento di un nuovo prodotto nella tua alimentazione è qualcosa che devi valutare con estrema saggezza.
E come valutarlo?
Ci sono sei modi per scegliere:
- Lo hai visto in tv o sul giornale
- Te ne hanno parlato bene
- Te lo hanno fatto provare
- Te lo hanno regalato
- L’ho visto sullo scaffale e mi è piaciuta la scatola
- Ho guardato l’etichetta
Quale modo tu usi?
Ti verrà forse da ridere ma la pubblicità è veramente subdola ed anche i nomi dei prodotti creano un’ipnosi che portano a comprare… comprare… e ancora comprare… la cosa sbagliata!
Si perché spesso le multinazionali che possono comprarsi spazi pubblicitari sono quelle che riservano un budget minimo alla qualità del prodotto.
Riservano tutti i loro costi per farsi belli esteticamente.
Quando ieri guardando una pubblicità ho visto il nome di un nuovo prodotto, ‘oggi puoi’ non ci potevo credere.
Guardi quella fila di prodotti e vedi oggi puoi e come puoi non prenderla per mangiartela mandando all’aria la tua dieta?
Già c’era la nutella e anche le bibite gassate con i suoi prodotti che ti chiamano con il tuo nome.
Come puoi esimerti da comprare una nutella col tuo nome, ma con ‘oggi puoi’ stiamo rasentando l’assurdo. Sono semplicemente dei geni ne prendo atto e fanno bene il loro lavoro.
Ma tu puoi essere più bravo di loro e sconfiggerli.
“Oggi puoi” fare la differenza nella tua vita e SCEGLIERE TU cosa comprare.
Impara l’arte dello scegliere se vuoi campare meglio e più a lungo.
Impara a servirti del santo graal del prodotto: l’etichetta.
Questo misterioso e mistico amico può salvarti la vita.
Impariamo a osservarlo bene. E’ obbligatorio quindi anche se nascosto devi imparare a trovarlo.
E se non lo trovi poco male, prendi un altro prodotto.
Ma a cosa serve l’etichetta a noi apprendisti del dimagrimento?
Quando acquisti un barattolo di sugo devi leggere attentamente cosa riporta la tabella delle calorie.
Quando compri la pasta devi leggere le calorie.
Quando compri il tuo surgelato (che ti sconsiglio) devi leggere le calorie
Quando compri la tua bibita (che ti sconsiglio) devi leggere le calorie
Quando compri il tuo succo di frutta devi leggere le calorie
Quando compri la tua merenda devi leggere le calorie
Quando compri il tuo pane devi leggere le calorie
Hai capito o devo continuare?????????????
Potrei andare avanti all’infinito per fartelo capire.
Si devi leggere la sacra tabella delle calorie, non ci sono scappatoie.
Solo l’acqua non ha calorie (almeno per ora) se non ti servi di quelle aromatizzate ;-).
Quando compri il latte devi leggere le calorie.
Esempio: latte di soia alpro calorie 34 ogni 100gr
latte di riso calorie 47 ogni 100 gr.
Se non leggi attentamente, ti ritroverai un ammasso di calorie in più ingerite senza saperlo e prolungherai solo la tua agonia nel dimagrimento.
Scegli sempre il barattolo di prodotto con meno calorie.
I biscotti pavesini ad esempio: ogni biscotto ha 9 calorie, in un pacchetto raggiungi circa 100 calorie.
La ricerca del prodotto giusto è una fase importante.
Per dimagrire devi contenere le calorie e trovare qualcosa che riempia bene il tuo stomaco con tanto
volume, che ti appaghi senza recare troppi danni.
E’ questa la soluzione.
La ricerca prevede anche la prova del gusto.
Se acquisti biscotti o latte o sughi che non ti piacciono poi non sarai appagato ti rimarrà una gran fame.
Armati di pazienza e diventa segugio per filtrare quello che più è indicato per te.
L’etichetta in realtà è composta da tante cose, ma per adesso non preoccupartene e serviti solo di questa informazione facendo attenzione a come vengono calcolate le calorie. Perché talvolta vengono espressi per porzione, altre volte su 100 grammi, talvolta c’è da fare qualche calcolo matematico per confrontare due prodotti ma vedrai che anche se all’inizio
può sembrarti difficile poi ti divertirai anche a trovare quello che fa al tuo caso.
Prenditi il tuo tempo nell’andare a caccia dell’etichetta giusta. Studia e divertiti ora a guardare tutte le etichette che sono già in casa regalando le cose che non vanno bene per te.
Puoi farcela!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
